1/3 szklanki masła orzechowego. 1/4 szklanki oleju kokosowego. 1/4 szklanki mleka roślinnego (można podmienić na krowie) 1/3 szklanki ksylitolu. 1 i 1/2 szklanki płatków owsianych (u mnie górskie, ale można wybrać błyskawiczne) 3 łyżeczki karobu lub gorzkiego kakao. Do małego garnka wlewam mleko, dodaję ksylitol, olej kokosowy Domowej roboty ciasteczka owsiane w wersji fit to świetny sposób na słodką i zdrową przekąskę. Ciasteczka owsiane fit można zajadać w szkole, w domu, w pracy czy podczas treningu. Takie ciastka owsiane dietetyczne są idealne do zabrania na dłuższe wycieczki oraz na piknik rodzinny. Ciasteczka owsiane fit to zdrowe i pożywne ciasteczka z płatków owsianych, bez dodatku cukru. Pyszne, idealne na poobiedni deser czy małą przekąskę w ciągu dnia. Podgrzej piekarnik do 180C z termoobiegiem i wyłóż papierem do pieczenia dwie blachy. Zalej rodzynki 50ml wrzątku i namaczaj przez 20 minut, aż będą pulchne. Blachę wykładam papierem do pieczenia, z masy formułuje ciasteczka i wstawiam do rozgrzanego piekarnika na około 10-15 minut. Jem po ostygnięciu 🙂. Smacznego! :))) P.S. Świetnie sprawdzą się do jogurtu! :))) Wartości odżywcze w 1 ciasteczku. wartość energetyczna 127 kcal; węglowodany 21 g; białka 3,2 g; tłuszcze 4,4 g Wstaw do gorącego piekarnika ( 180 stopni, środkowa półka, góra - dół ) na około 30 minut. Ciastka owsiane wyjmij i pozostaw na blasze do wystygnięcia. Ciastka owsiane bez masła. Czekoladę podgrzej razem z mlekiem w kąpieli wodnej lub mikrofali. Delikatnie udekoruj zimne ciastka owsiane. Przepis na ciasto owsiane z jabłkami krok po kroku. Do miski dodaj posiekane drobno masło i płatki owsiane. Do składników dodaj przesianą mąkę i ksylitol. Ciasto uformuj rękami, by powstała grudkowata masa. Naczynie do tarty wyłóż papierem do pieczenia i wysyp połowę ciasta. Na wierzch wyłóż jabłka, posyp je lekko cynamonem i .

ciastka owsiane fit bez pieczenia